1. Tujuan melakukan pendinginan
Pendinginan yang dilakukan oleh atlet pada saat latihan bertujuan untuk training interval. Pendinginan umumnya terdiri dari gerakan aerobik atau kardiovaskular yang ringan disertai peregangan. Tujuan pendinginan adalah untuk mengurangi denyut jantung dan melemaskan otot secara bertahap.
2. Sepak bola merupakan jenis permainan bola besar yang dilakukan secara beregu dengan tiap regu berisi 11 pemain
3. Budaya sehat yang dilakukan sejak dini akan memberikan kita manfaat yang besar ketika kita mulai tumbuh dewasa hingga kita tua. Budaya hidup sehat terdiri dari menjaga kesehatan fisik dengan olahraga, mengkonsumsi makanan yang bergizi, dan istirahat yang cukup, serta menjaga kesehatan psikis seperti menghindari stress
4. Dengan lompat tali, kamu akan tak hanya akan meningkatkan koordinasi kaki tetapi juga bisa meningkatkan kekuatan pada otot-otot disekitar sendi pergelangan kaki. Dengan begini, kamu akan terhindar dari kemungkinan cedera
5. Push up merupakan olahraga sederhana yang mudah dilakukan. Manfaat push up juga sangat banyak. Manfaat tersebut dapat dirasakan apabila olahraga tersebut dilakukan secara rutin. Olahraga push up melibatkan otot bagian atas dan bisa melatih otot bisep, trisep, dada, dan bahu
Jawaban:
1.supaya tidak kelelahan atau cedera pada otot
2. 11 atau 13
3.4 atau 6 tahun
4.otot kaki
5. otot perut atau pinggang
Penjelasan:
MOHON MAAF KALO SALAH
